Hand in Hand - Training - Level 1

Grundlagen für ein individuelles Krafttraining

Training bei Hand in Hand ist immer etwas Besonderes - unser neues Angebot ist sogar einzigartig!

Wollten Sie schon immer einmal trainieren, wussten aber noch nicht, wie Sie einen guten Einstieg finden?

Oder haben Sie irgendwann schon einmal mit dem Training begonnen, sind sich aber nicht sicher, ob das wirklich das Richtige für Sie ist?

Vielleicht haben Sie auch nie Spaß am Training gefunden, weil Sie irgendwie nicht so richtig weiterkommen?  - Dann ist unser neuer Trainings-Einsteiger-Kurs genau das, was Sie jetzt brauchen!

Unser Team hat ein Kurskonzept entwickelt, bei dem Sie sich und Ihren Körper neu kennen- und seine Muskelfunktionen verstehen lernen und ein neues Bewegungs- und Belastungsgefühl entwickeln. Zusätzlich erhalten Sie Informationen aus der Trainingslehre, zu Belastungsdosierung, Regeneration und Variation als Grundlage zur Gestaltung ihres individuellen Trainingsprogramms.

Das Konzept des Gruppentrainings bietet Ihnen dabei Kontinuität und Motivation.

Gemeinsam lernen Sie in acht aufeinander aufbauenden Kurseinheiten die Grundzüge eines ganzheitlichen Training zunächst in der Theorie kennen um sie dann direkt in der Praxis umzusetzen.

Unser erfahrenen Trainingstherapeuten begleiten Sie durch diesen Kurs, der von der zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt und somit von den gesetzlichen Krankenkassen zu einem großen Teil finanziell unterstützt wird.

Effektives ganzheitliches Training berücksichtigt das Wissen um:

• die Beeinflussung von Anatomie und Physiologie durch Training
• die Energie- und Kraftsysteme des Körpers
• die Variablen der Belastungsparameter und
• die Bedeutung der Balance zwischen Belastung und Regeneration.

In unserem Trainings-Einsteiger-Kurs lernen Sie, alle diese Systeme zu verstehen und individuell einzusetzen.

Finden Sie ihr ganz persönliches Trainingsziel und machen Sie sich mit einer auf Sie und ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Ausrüstung und Freude auf den Weg!

Sie erreichen ihr Ziel mit uns - Hand in Hand.